ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ

Ουρολοίμωξη ονομάζεται η παρουσία μικροοργανισμών στα ούρα με αποτέλεσμα την ύπαρξη συμπτωμάτων όπως η συχνουρία, η δυσουρία και η επιτακτική ούρηση.

Η είσοδος των μικροοργανισμών γίνεται συνήθως μέσω της ουρήθρας.

Λόγω ανατομικών διαφορών:

• Οι γυναίκες προσβάλλονται πιο συχνά από ουρολοιμώξεις σε σχέση με τους άνδρες και αυτό οφείλεται στο μικρό μήκος της γυναικείας ουρήθρας
• Στους άνδρες οι ουρολοιμώξεις οφείλονται κυρίως σε υπερπλασία προστάτη, σε λιθίαση της ουροδόχου κύστης ή σε στενώματα της ουρήθρας

Υπάρχουν κάποια απλά γενικά μέτρα για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων:

• Κατανάλωση άφθονων υγρών: Μέσω της αυξημένης παραγωγής ούρων, παρασύρονται και αποβάλλονται από τον οργανισμό μικρόβια που μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη
• Αποφυγή αναβολής της ούρησης: Όταν τα ούρα παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ουροδόχο κύστη, τους δίνεται η ευκαιρία για ανάπτυξη και πολλαπλασιασμό με αποτέλεσμα την εγκατάσταση λοίμωξης
• Ούρηση πριν και μετά την σεξουαλική επαφή: Με αυτό τον τρόπο, αποβάλλονται τα μικρόβια που πιθανώς να έχουν εισέλθει μέσω της ουρήθρας κατά την σεξουαλική επαφή
• Σωστή προσωπική υγιεινή: Mετά την ούρηση ή την αφόδευση ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται από εμπρός προς τα πίσω. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεται η μεταφορά μικροβίων από τον πρωκτό προς την ουρήθρα και τον κόλπο
• Αποφυγή χρήσης αντισηπτικών για προσωπική υγιεινή: Τα προϊόντα αυτά καταστρέφουν την φυσιολογική μικροβιακή χλωρίδα του κόλπου με αποτέλεσμα την πιο εύκολη εγκατάσταση παθογόνων μικροοργανισμών
• Αποφυγή χρήσης συνθετικών εσωρούχων
• Κατανάλωση χυμού Cranberry
• Μη λαμβάνετε αντιβίωση χωρίς ιατρική οδηγία: Με τα πρώτα συμπτώματα απευθυνθείτε σε ουρολόγο για τη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση της λοίμωξης